Conseguir a quantidade de proteínas recomendada através da dieta nem sempre é tão fácil, o que é algo crítico para atletas e praticantes de atividades físicas. Uma alimentação deficiente de proteínas, pode prejudicar o processo de hipertrofia, perda de peso, recuperação muscular, prejudicando diretamente quando falamos em alcançar determinados objetivos.
A quantidade mínima diária de proteínas recomendada, é de pelo menos 0,8g para cada kg de massa corporal, mas pode vir a variar dependendo do estilo de vida da pessoa, sendo recomendado cerca de 2g de proteína para cada kg de massa corporal para praticantes de atividade física.
O consumo inadequado de proteínas ainda pode causar esgotamento físico e mental, fadiga em excesso, falta de energia, diminuição no rendimento, podendo provocar uma alimentação desbalanceada
A Alca Foods criou uma linha exclusiva de barras de cereais, com alto teor de proteínas para pessoas que queiram aumentar ou suplementar a quantidade de proteínas na dieta, ou simplesmente pessoas que queiram um lanche rápido que sacie por um tempo maior, visto que demoram mais e levam mais tempo para serem digeridas do que os carboidratos, portanto, uma dieta mais rica em proteína ajuda também a diminuir o peso, uma vez que diminui aquela vontade ao longo do dia de abocanhar pequenos lanches.
A barra de proteína Sweet Milk, leva em sua composição o Whey Protein, sendo perfeita para atletas e praticantes de exercícios físicos, para levar como um lanche na academia. Sempre que quiser matar aquela fome, comer um gostoso pós/pré-treino, ou simplesmente um lanche rápido e saudável (36% de proteína e 0% gordura trans, e contendo 1/5 da quantidade diária de proteína recomendada por barra!), experimente nossa barra de cereal proteica sabor baunilha.
